Relaxation

Avec diverses postures exécutées debout (comme un arbre avec ses racines), assis ou couché sur le dos, elle se réalise par la qualité d'attention prêtée à la visualisation, au ressenti d'une exécution lente, légère, profonde, d'une respiration consciente et permet de jouer avec la globalité du corps dans le lâcher-prise de toute tension corporelle et psychique dénué de toute spéculation.

Nous devenons UN dans la respiration entre ciel et terre.